Alvorlig nok
Jeg hørte at du er sliten. Og at du liksom aldri helt klarer å slippe tak i stresset. At stresset aldri slipper tak i deg. At livet hele tiden føles litt for mye.
Jeg hørte at du tenker at du ikke burde føle det sånn. At du er lei av å høre deg selv klage. H e l e tiden. For du har det jo bra. Egentlig. Og du har det bedre enn mange. Bedre enn de fleste. Egentlig. Du har folk du er glad i, og en jobb du er glad i, og likevel er det tomt. Likevel kommer du deg aldri ovenpå.
Men du burde vært ovenpå. I hvert fall føles det sånn. Så du prøver å ta deg sammen. Litt til. Du ber ikke om hjelp. For dette er ikke alvorlig nok. Er det vel?
Det er det.
Mer enn alvorlig nok.
Det er ikke meningen å kjenne seg overveldet. Hele tiden.
Selv om det er det du er vant til.
Det betyr ikke at det er sunt.
Det betyr ikke at du må ha det sånn.
Første gang jeg gikk til legen med angsten min, var det fordi jeg hadde begynt å få selvmordstanker. Det var det som skulle til for at en stor rød varsellampe skulle begynne å lyse i hodet mitt. For jeg ville jo ikke dø. Jeg ville bare ikke ha det sånn som jeg hadde det. Men da jeg kom til legen hadde jeg ikke noe begrep om angst. Jeg fortalte ham at jeg bare følte meg l i t t stresset. Hele tiden. Når han fikk vite mer så han på meg og sa: «Du har angst.» Og «Du trenger ikke å ha det sånn.»
Jeg har hatt angst hele livet. På og av. Og jeg skulle ønske at jeg visste at det ikke var meningen. At jeg hadde oppsøkt hjelp. Lenge før jeg begynte å få selvmordstanker. Men når noe føles som normalt, er det vanskelig å ta innover seg at det ikke er det. At det er mer enn alvorlig nok til å få hjelp til å gjøre noe med det.
Det er ikke meningen at du skal klare alt. Alene.
Og det å føle seg overveldet betyr ikke at du er et dårlig menneske.
Og apropos å være et dårlig menneske. Jeg hørte nettopp en podcastepisode der Mel Robbins og KC Davis snakker om at rot er moralsk nøytralt. Det er ikke graden av ryddighet i hjemmet ditt som gjør deg til et godt eller dårlig menneske. Episoden er verdt en lytt hvis du føler deg overveldet av alt som hoper seg opp.
Og du: Det er alvorlig nok. Og du er viktig nok. Ikke vent til kroppen din kollapser med å gjøre noe. Du får lov til å ha det bra.
I kjærlighet
Din Kaja
Stor takk til R for inspirasjon til dagens fredagsbrev. Har du et tema eller et dilemma du vil jeg skal skrive om? Bli brevvennen min, så får du mulighet til å sende inn ditt forslag.